Où faire du yoga en Inde

L’Inde est une destination de rêve pour une retraite de yoga. Mais avec autant d’ashrams et de cours, comment choisir judicieusement ? Nous avons sélectionné pour vous les …meilleurs établissements pour pratiquer le yoga au pays de l’Indus.

L’école de BKS lyengar à Pune, de celle de Pattabhi Jois à Mysore ou du centre panindien de Sivananda sont certainement les établissements les plus courus pour un voyage yoga en Inde. On mettra aussi en avant d’autres ashrams, retraites ou shalas moins connus mais tout aussi prometteurs en termes d’expériences.

Bihar School of Yoga, Mungar, Bihar

Dans la grande école de Bihar, le yoga est un mode de vie, pas une pratique, et le karma yoga prime sur les asanas. Alors, à côté des cours, attendez-vous à des heures de « seva » (services : jardinage, nettoyage des toilettes, etc.), des douches froides et un régime alimentaire simple.

Les journées commencent à 4 heures du matin et se terminent par des sastangs au crépuscule ou des kirtans avant l’extinction des lumières à 20 heures. On y enseigne le hatha, le raja, le kriya (respiration, chants et gestes rituels) et la thérapie par le yoga. L’école propose aussi le yoga nidra, une technique de méditation profonde entraînant l’esprit dans un état ni éveillé ni endormi.

Tarifs

Pour des retraites de 4 mois, il faut compter environ 1.360 €.

Purple Valley, Assagao, Goa

C’est là qu’enseignent certains des meilleurs professeurs d’asthanga du monde : John Scott, Petri Raisane et Alexander Medin. L’établissement propose l’après-midi des cours spécieux de philosophie, de yoga et de kirtans. Les retraites de yoga s’accompagnent, entre autres, de cure ayurvédique et de massothérapie.

Tarifs

Pour une pension complète :

• de 1 semaine : 668,54 € pour une chambre partagée et 849,84 € pour une chambre simple
• de 2 semaines : 1008,48 € pour une chambre partagée et 1246,43 € pour une chambre simple

Kaiavalyadhama Ashram, Lonavala, Maharashtra

Situé dans un parc de 180 hectares de Lonavala, l’école propose des courts dont la durée varie selon les niveaux des élèves. L’ashram forme également des professeurs et délivrent des diplômes reconnus. Les sessions de yoga incluent notamment la relaxation, la naturothérapie et l’ayurvéda. Pour info, le régime alimentaire est 100 % bio.

Tarifs

• 47,59 € par semaine pour le yoga avec naturothérapie
• 130,31 € par semaine pour le yoga avec cure ayurvédique
• L’hébergement coûte 75,92 € par semaine pour une chambre partagée et 481,58 € pour un cottage
• Comptez 4821,42 € pour un an de formation en thérapie yoga

Mysore Krishnamachar Yoga Shala, Mysore, Karnataka

L’établissement est d’abord connu pour la qualité de ses cours d’asthanga. Les élèves en quête d’harmonie intérieure et de spiritualité se voient proposent des séances de méditation et des cours de philosophie. Dans la même optique, le neti et dauthi sont des techniques de purification bien connues en Inde et dans l’univers du yoga.

Tarifs

• 73,65 € pour un mois de cours
• 736,53 € pour un mois de formation de professeur